Hacer ejercicio de meditación guiada (10 minutos)

Aprender algo nuevo o continuar aprendiendo lo pendiente (30 minutos)

Realizar ejercicios físicos (7 minutos)

Consumir un contenido que te aporte (30 minutos)

Escribir en un diario (15-20 minutos)

Conversar (30 minutos)

Crear contenido y compartirlo (15-30 minutos)

Revisar tu plan semanal (30 minutos)

Dar un paseo dentro de la casa, respirando profundamente (30 minutos)

Reflexionar y dar gracias (10 minutos) ..(Ver mas detalles..)